Salute e benessere

Come smaltire i chili di troppo in modo semplice e naturale

 Stanche delle diete che vi costringono a pesare anche l'aria che respirate?Ecco risolto il problema. Un regime alimentare di sicuro successo che vi consentirà di smaltire i chili di troppo in modo sano, naturale e senza troppi vincoli. Leggete  La primavera è ormai alle porte ed è proprio questo il momento ideale per smaltire i chili di troppo in...

Tutti i benefici della vitamina C

Tra le vitamine è indubbiamente la più "famosa" e molte volte sentiamo dire che dovremmo assumerne di più. E' la vitamina C, si trova sono nella frutta (come agrumi e kiwi) e nella verdura (come peperoni) ed i suoi benefici sono davvero tanti. Prima di vederli insieme, può essere utile fare una precisazione: oltre ad essere la...

Consigli di stile: capodanno superfashion

Come ogni fine anno ci troviamo di fronte all'amletico dubbio : cosa faccio la notte di capodanno? Come impegnare le ultime ore dell'anno che sta finendo? Cena tranquilla in famiglia? Serata di gala elegante ma unica? In discoteca a ballare fino all'alba? O in piazza a brindare con tutta la città all'anno nuovo? Moltissime sono le...

Hai una brutta cera? Sicura di mangiare bene?

Tutti gli alimenti al servizio della nostra salute e bellezza da assumere nei periodi critici Arrivano quei giorni no, in cui ci svegliamo e per quanto tempo e impegno ci mettiamo, sembriamo avere sempre una brutta cera: colorito spento, capelli opachi e senza volume, senso di stanchezza persistente. Certo succede spesso in quei particolari giorni del...

Abbuffata festiva: come sostenere il day after

Come rimediare ai bagordi culinari Molte di noi, perennemente a dieta o comunque sotto controllo dal punto di vista alimentare, tendono a idealizzare quei momenti (rarissimi) in cui ci lasciamo andare a bagordi nutrizionali di ogni sorta. Una domenica in famiglia, un giorno festivo tutti insieme ma soprattutto eventi particolari come ricevimenti formali, esempio tipico...

Come dormire bene: posizioni giuste e sbagliate

posizione per dormire bene
ECCO ALCUNI CONSIGLI UTILI PER DORMIRE BENE L'insonnia è un problema che interessa molti italiani. Trovare le cause principali dell'insonnia non è affatto semplice, perché è stato dimostrato come oltre allo stress, all'alimentazione, ai vizi (vedi alcool e fumo) di recente si sono aggiunti anche gli schermi degli smartphone e dei tablet, che seppur inconsciamente, disturbano il...

Magnesio: perché è così importante

Tutti i benefici del magnesio per il corpo e per la mente Quando si tratta di cura del nostro organismo, sappiamo bene di dover tener conto di molte sostanze naturali che ci aiutano a mantenerci forti e sani. Dalle vitamine fino ai sali minerali come il potassio e lo zinco: ogni composto ci aiuta in...

Tutte le spie della carenza di vitamine

Impariamo a riconoscere i segnali del nostro corpo e risolleviamoci così. La mattina ci alziamo, doccia, colazione e al lavoro. Se non abbiamo dolori o sensi di spossatezza costante, ci convinciamo di star bene. In realtà esistono una serie di piccoli campanelli di allarme che il nostro corpo fa suonare quando seguiamo un alimentazione non...

Benefici delle bacche di Goji: ecco perché mangiarle

benefici bacche di goji
Dalla forma ovale e tondeggiante, dal colore rosso intenso, rappresentano oggi uno degli alimenti più discussi di sempre, stiamo parlando delle bacche di Goji appartenenti alla famiglia delle Solanaceae ( la stessa famiglia dei pomodori). Le bacche di Goji nascono spontaneamente nelle valli himalayane della Mongolia e del Tibet. Il nome Goji rimanda per assonanza...

Ciclo doloroso? Allevia i sintomi con questi rimedi naturali

Il ciclo, quando arriva, per più del 60% delle donne sono autentici dolori. Sconfiggili con i rimedi naturali più efficaci. Oltre alla classica sindrome premestruale ricca di emicranie, dolori diffusi nella zona lombare, seno gonfio e dolorante, il ciclo, quando arriva, porta con sé crampi addominali in alcuni casi così invalidanti da rendere impossibile...
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